ヨガ

健康ヨガ教室

皆さんお元気でしょうか。
『健康ヨガ教室』の開催が難しくなって3年近く経ちます。
今年(2023年)こそは再開できるかと準備をしてまいりましたが、いまだ8波到来と収束が見えません。
弊社の『健康ヨガ教室』はヨガスタジオで行っているわけではないので、十分な感染予防が出来ないため、再開にはもう暫く時間がかかりそうです。
ヨガは身体を動かすことだと思われがちですが、皆さんの心にも繋がっていて、心身ともにバランスを整えるものです。
疲れた時、辛いことがあった時、悲しい時、頑張りすぎた時…など、ヨガマットを敷くことなく心身を整えることができるのが、『呼吸』です。
目を閉じて、少しだけ自分の呼吸に意識を向けてみてください。
呼吸が整うと不思議と心が落ち着きます。
辛い自分とずっと付き合うのではなく、本来の自分でいられるよう、日常生活の中にヨガを取り入れてみて下さい。
また、皆さんとヨガが出来る日を楽しみに、ヨガの勉強も続けていこうと思っています。

ヨガインストラクター
三條佳恵

　～お知らせ～　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

現在『健康ヨガ教室』はお休みしております。　

再開は未定となっております。

　ヨガセラピストとして認定　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ベーシックプログラム全課程を2年半かけ終了して、ヨガセラピストとして認定されました。

２０２２年温活士資格を取得

その他

◆パワーヨガTTC修了　　◆ハンディキャップヨガTTC修了　　◆シニアヨガTTC修了　　

◆インド中央政府公認YIC習得　　◆リストラティブヨガTTC修了　　

◆乳がん患者さん向けヨガ指導者TTC修了　　◆チェアヨガTTC修了　　

　開催会場　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

２０１５年７月から、月に１回無料の健康ヨガ教室を　『結友愛庵』　で開催しています。

（現在はお休み）

三和技研工業株式会社内　　結友愛庵

健康ヨガ教室で使用しております　『結　友愛庵』　を少しリニューアルいたしました。

また皆様と健康ヨガ教室で再開できますことを願っております。

　こんな時だからこそ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

少し疲れたな…と感じたときには、しっかりと胸を開いて一呼吸。

ゆっくり首を回して、少しでも気分転換してみてください。

ヨガ教室の様子を少し、ご紹介したいと思います。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


ひばりのポーズ	ひばりのポーズ	大船の変型ポーズ
胸を開いて空に向かって飛びたっているポーズ

戦士のポーズ（右脚）	戦士のポーズ（左脚）	戦士のポーズ

レッスン前の談笑…	レッスン後の談笑…	レッスン後の談笑…
老若男女誰もが出来るのがヨガ